Frun och jag var iväg till affären en bit bort. Plötsligt högg det till någonstans nerom höger knä. Det blev besvärligt och smärtsamt att gå. Väl hemma fixade jag tll ett ispaket som jag lade på det smärtande området.
När jag ligger med benet i högläge och tycker synd om mig själv, googlar jag på knäets och underbenets muskler och kommer fram till att jag har drabbats av Gubbvad.
Gå och löpkliniken säger följande:
Initialt så gäller det att sätta tryck på vaden, men det kanske inte alltid är så lätt eftersom vi ofta är ute och springer när det sker. Men har du möjlighet att göra det med en strumpa, tröja eller dylikt så ska du absolut göra det. Med ett bra tryck direkt efter att skadan skett så kan du korta ned rehabtiden avsevärt.
Så nästa gång gubbvaden slår till, vet jag bättre vad som skall göras.
Ha en skön helg.
